骑自行车能否减肥及减掉肚子上的肉_即问即答

即问即答

骑自行车能否减肥及减掉肚子上的肉

2014-11-29 21:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

骑自行车能否减肥及减掉肚子上的肉

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

骑自行车对减肥有一定帮助，包括促进代谢、增强心肺功能、燃烧脂肪、锻炼肌肉、改善体态等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.促进代谢：骑行能加快身体的新陈代谢，帮助消耗热量。
2.增强心肺功能：提升心肺能力，使身体在运动中更有效地消耗能量。
3.燃烧脂肪：持续骑行可燃烧全身脂肪，包括腹部。
4.锻炼肌肉：增强腿部、臀部等肌肉力量，提高基础代谢率。
5.改善体态：正确的骑行姿势有助于塑造良好的身体线条。
总之，坚持骑自行车是一种有效的减肥方式，但需结合合理饮食和其他运动，才能更好地减掉肚子上的肉。
2014-12-01 12:47

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