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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁少英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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早泄是常见的男性性功能障碍，锻炼对其可能有帮助，包括运动锻炼、心理锻炼等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2014-12-02 12:23
1.运动锻炼：如深蹲、提肛运动等，可增强盆底肌肉力量，改善性功能。
2.心理锻炼：通过冥想、放松训练，减轻焦虑紧张，有助于控制射精。
3.行为锻炼：如动停法、挤压法，能提高射精阈值。
4.饮食锻炼：保持均衡饮食，多摄入富含锌、维生素的食物。
5.作息锻炼：规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。
综合多种锻炼方式，并保持良好的生活习惯，对早泄的治疗有积极作用，但必要时还需就医。
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