喝乳酸菌饮料对减肥是否有帮助？_即问即答

即问即答

喝乳酸菌饮料对减肥是否有帮助？

2024-10-08 09:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

请问医生，喝乳酸菌饮料能减肥吗？

回答1
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申兰阔医师

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喝乳酸菌饮料一般不能直接帮助减肥，反而可能存在不利因素。这涉及饮料成分、热量、添加剂、饱腹感以及个人代谢等。 1. 成分：乳酸菌饮料中往往添加了大量糖分，这会增加热量摄入。 2. 热量：其所含热量可能不低，过量饮用容易导致热量堆积。 3. 添加剂：部分产品含有的添加剂可能对身体代谢产生一定影响。 4. 饱腹感：它提供的饱腹感通常较弱，难以有效控制食欲。 5. 个人代谢：每个人的代谢水平不同，对于饮料中成分的处理也有差异。代谢较慢的人，更易因饮用此类饮料而影响减肥效果。总之，依靠喝乳酸菌饮料减肥并非明智之举。若要减肥，应注重均衡饮食和适量运动。
2024-10-08 14:15

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