-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
-
夜里睡觉和游泳时脚抽筋可能是由多种原因引起的，如缺钙、疲劳、着凉、血管神经病变、电解质紊乱等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.疲劳：长时间运动或劳累，肌肉处于紧张状态，易引发抽筋。注意劳逸结合，运动前做好热身，运动后进行拉伸放松。 3.着凉：睡眠时环境温度低或游泳水温过低，会使腿部血管收缩，肌肉痉挛。注意保暖，睡眠时盖好被子，游泳时做好防护。 4.血管神经病变：下肢动脉硬化、神经受压等，影响肌肉血液供应和神经传导，导致抽筋。需要针对病因治疗，如改善血液循环、解除神经压迫。 5.电解质紊乱：大量出汗、呕吐、腹泻等导致体内钾、钠等电解质失衡，可能引起抽筋。及时补充丢失的电解质。 如果脚抽筋频繁发生或症状严重，建议及时就医，查明原因，采取针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和运动方式有助于预防抽筋的发生。
2024-10-08 18:42
-
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
