长时间上网致脖子不适且总想扭，怎么办？
2024-10-08 09:35
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这些天经常上网，差不多每天都会玩个十几个小时。导致现在脖子酸酸的,感觉有点累,挨着脖子下面脊柱骨的两侧似痒非痒的，所以老想左右扭几下，不过扭过之后确实有点爽,过一会又会感觉累,就这样又该扭了。.... 我们这里医院麻烦的要死又懒得去, 所以在这里希望哪位大侠知道这是怎么回事,最好能告诉我该怎么办去戒掉扭脖子的坏毛病....
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回答1
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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长时间上网后脖子不适且总想扭，可能是颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、颈椎生理曲度改变、颈部筋膜炎、颈椎病等原因引起。 1.颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势，颈部肌肉持续紧张，产生疲劳和酸痛。应定时休息，活动颈部，进行热敷、按摩。 2.颈椎小关节紊乱：姿势不当导致颈椎小关节错位。可通过手法复位、牵引治疗来改善。 3.颈椎生理曲度改变：长期低头使颈椎正常曲度变直或反弓。需调整坐姿，使用合适的枕头，加强颈部肌肉锻炼。 4.颈部筋膜炎：颈部筋膜发生无菌性炎症。可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，也可进行物理治疗。 5.颈椎病：颈椎退变压迫神经、血管。症状严重时可能需要手术治疗，平时要注意颈部保暖，避免劳累。 总之，长时间上网导致的颈部不适要引起重视，改变不良习惯，加强颈部护理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-10-09 04:45
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