吃蜂蜜能否帮助减肥？_即问即答

即问即答

吃蜂蜜能否帮助减肥？

2014-12-03 07:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃蜂蜜能否帮助减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

蜂蜜是否能减肥，取决于多种因素，包括摄入量、饮食搭配、个人体质、运动量及基础代谢率。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.蜂蜜含有一定糖分，过量摄入会增加热量，不利于减肥。
2.若将蜂蜜作为代糖，少量添加在饮食中，搭配合理饮食和运动，可能有辅助作用。
3.个人体质不同，对蜂蜜的代谢和利用也有差异。
4.运动量较大时，适当摄入蜂蜜可补充能量，但不会导致肥胖。
5.基础代谢率高的人，合理食用蜂蜜对体重影响较小。
总体而言，单纯依靠吃蜂蜜减肥效果不明显，关键在于综合管理饮食和运动。
2014-12-03 18:40

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