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赵乐翠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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经期通常可以适量喝柠檬蜂蜜水，其作用包括补充营养、促进消化、缓解便秘、提高免疫力、改善皮肤状态等。 1.补充营养：柠檬富含维生素 C、维生素 B 族等，蜂蜜含有葡萄糖、果糖等，可为经期女性补充一定的营养物质。 2.促进消化：柠檬中的柠檬酸能刺激胃液分泌，蜂蜜有润肠作用，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。 3.缓解便秘：蜂蜜的润滑作用和柠檬的促消化作用相结合，对经期可能出现的便秘情况有一定的缓解效果。 4.提高免疫力：维生素 C 等营养成分有助于增强身体的抵抗力，帮助女性在经期抵御疾病。 5.改善皮肤状态：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，使皮肤保持较好的状态。 总之，经期适量饮用柠檬蜂蜜水有一定益处，但需注意适量，避免过量饮用导致胃肠不适。如果饮用后出现不适，应停止饮用并及时就医。
2024-10-07 20:12
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