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王旸 医师
家庭医生在线合作医院
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髌骨软化症患者在饮食上宜均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。作息方面要规律，保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食和作息的调整有助于病情恢复。 1.饮食： 多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，有助于修复损伤组织。 增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以获取丰富的维生素 C 和抗氧化物质，如橙子、草莓、西兰花等，促进软骨修复。 保证充足的钙摄入，可选择牛奶、豆制品等，维护骨骼健康。 适量食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛筋等，对关节有益。 减少辛辣、油腻和刺激性食物的摄入，避免加重炎症。 2.作息： 每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间，让身体得到充分休息。 避免长时间站立或行走，注意劳逸结合。 养成规律的作息习惯，定时起居，有利于维持身体的正常代谢。 避免熬夜，以免影响身体的自我修复能力。 总之，髌骨软化症患者通过合理的饮食和良好的作息安排，能够为病情的改善创造有利条件，同时要积极配合医生治疗，促进康复。
2024-10-08 14:42
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