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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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肩周炎是肩关节周围软组织的无菌性炎症，多因肩部劳损、受寒等引起。缓解疼痛的方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复等，预防则要注意肩部保暖、适度运动等。 1.药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，能减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱使用。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，有助于改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.运动康复：进行肩部伸展、旋转等运动，增强肩部肌肉力量和灵活性，如爬墙运动、钟摆运动等。 4.肩部保暖：避免肩部受寒，天冷时及时添加衣物，防止病情加重。 5.适度运动：避免长时间保持同一姿势，定时活动肩部，如耸肩、扩胸等。 6.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，减轻肩部负担。 总之，通过综合治疗和预防措施，可以有效缓解肩周炎疼痛，降低发病风险。一旦出现肩周炎症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-08 14:01
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