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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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蜂蜜柠檬适合饮用的时间，主要取决于个人需求和身体状况，包括晨起空腹、饭后、运动后、下午困倦时、睡前等。 1.晨起空腹：此时喝蜂蜜柠檬水，有助于补充水分，促进肠道蠕动，帮助排便。但肠胃敏感者可能不适。 2.饭后：能促进消化，减轻肠胃负担。 3.运动后：补充水分和能量，恢复体力。 4.下午困倦时：提神醒脑，提高工作或学习效率。 5.睡前：少量饮用可滋润喉咙，帮助放松身心，但不宜多饮，以免增加夜尿。 总之，选择喝蜂蜜柠檬的时间应结合个人的身体状况和需求，适量饮用才能发挥其较好的作用。
2024-10-08 17:23
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