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回答1
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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咖啡因具有提神醒脑等功效，但过量摄入也可能带来失眠、焦虑等副作用。常见的含咖啡因饮品有咖啡、茶、可乐等。 1.功效： 提高警觉性：能暂时驱走睡意并恢复精力。 增强注意力：有助于集中注意力，提高工作和学习效率。 促进新陈代谢：在一定程度上加快身体的能量消耗。 缓解头痛：对某些类型的头痛有一定缓解作用。 运动辅助：可增强肌肉力量和耐力。 2.副作用： 失眠：影响正常的睡眠节律，导致入睡困难或睡眠浅。 焦虑和紧张：引起情绪不稳定，增加焦虑感。 肠胃不适：可能导致胃酸分泌过多，引发胃痛、胃胀等。 心悸：心跳加快，感到心慌不适。 依赖性：长期使用可能产生依赖，突然停用会出现头痛等戒断症状。 总之，合理摄入咖啡因能带来一些益处，但要注意控制量，避免其副作用对健康造成不良影响。若因咖啡因出现严重不适，应及时就医。
2024-10-09 01:07
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