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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王蕴慧 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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刚生产完的产妇想增加奶水，可从饮食、心情、睡眠、按摩、吸吮等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-12-11 11:23
1.饮食：多进食猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等营养丰富的汤类，以及鸡蛋、瘦肉、果蔬等。
2.心情：保持心情舒畅，避免焦虑和紧张。
3.睡眠：保证充足睡眠，利于身体恢复和乳汁分泌。
4.按摩：适当按摩乳房，促进血液循环。
5.吸吮：让婴儿频繁吸吮乳头，刺激乳汁分泌。
产妇增加奶水需要综合多方面的努力，同时要注意休息和保持良好的心态。
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