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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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冲饮蜂蜜要注意水温、时间、用量、搭配及个人体质等因素。若冲饮不当或自身有特殊疾病，可能影响健康，必要时需就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-12-24 11:56
1.水温适宜：用40℃以下的温水或凉开水冲调，能较好保留营养成分。
2.时间恰当：晨起空腹、饭前1-1.5小时或饭后2-3小时饮用较好。
3.控制用量：每天1-2勺为宜，过多可能导致糖分摄入超标。
4.合理搭配：可搭配柠檬、枸杞等，增强营养和风味。
5.考虑体质：糖尿病患者、婴幼儿、对蜂蜜过敏者应避免饮用。
总之，掌握正确的冲饮方法，才能更好发挥蜂蜜的营养价值，促进健康。
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就医问药
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