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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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闵宝权 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
神经内科
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导致睡眠不佳的因素较多，常见的有环境因素、心理因素、生活习惯、饮食因素和疾病因素。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-12-19 09:52
1.环境因素：学校的噪音、光线、床铺舒适度等可能影响睡眠质量。
2.心理因素：学习压力大、紧张焦虑等情绪会干扰睡眠。
3.生活习惯：睡前使用电子设备、作息不规律等易造成睡眠问题。
4.饮食因素：晚餐过饱或过晚进食，摄入咖啡因等可能影响睡眠。
5.疾病因素：神经衰弱、植物神经紊乱等疾病也可能导致。
如果这种情况持续不改善，建议调整生活习惯，营造良好睡眠环境。必要时可就医检查，明确原因。
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