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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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柠檬蜂蜜水具有一定的营养价值,但饮用时间和饮食搭配有讲究。饮用时间需根据个人情况,饮食搭配也有注意事项。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
2014-12-24 14:38
1.饮用时间:早上空腹喝,可促进肠道蠕动,但肠胃不好者不建议;饭后半小时喝,助消化;下午疲劳时喝,补充能量;睡前1至2小时喝,助眠但不宜太晚。
2.饮食禁忌:柠檬蜂蜜水不宜与牛奶同饮,易导致蛋白质沉淀;不宜与豆腐同食,可能影响钙吸收;不宜与磺胺类药物同时服用,影响药效。
3.适量饮用:避免过量,以防糖分摄入过多。
4.特殊人群:糖尿病患者慎用,以免血糖升高。
5.品质保证:确保柠檬和蜂蜜的质量安全。
总之,合理选择柠檬蜂蜜水的饮用时间,并注意饮食搭配,才能更好发挥其作用。
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