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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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血管性血友病患者在饮食和锻炼上有一定讲究。饮食要均衡营养，避免刺激性食物。适当锻炼有助于增强体质，但要注意方式和强度。锻炼包括有氧运动、力量训练等。 1. 饮食：多吃富含蛋白质、维生素 C 和铁的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以防刺激胃肠道。 2. 锻炼方式：选择低强度、低冲击的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。避免剧烈运动和碰撞。 3. 锻炼频率：每周至少进行 3-5 次锻炼，每次 30 分钟左右。 4. 锻炼强度：以不引起身体过度疲劳和出血为度。 5. 注意事项：锻炼前要做好热身，锻炼后要进行拉伸。如果在锻炼中出现出血症状，应立即停止并就医。 总之，血管性血友病患者通过合理的饮食和适当的锻炼，可以在一定程度上提高生活质量，但要密切关注身体反应，遵循医生建议。
2024-10-08 16:49
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