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回答1
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郭嘉 住院医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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年轻人记忆力下降可能由多种因素引起，包括不良生活习惯、心理压力、疾病因素、营养不良、环境影响。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2014-12-24 10:28
1.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足，过度依赖电子设备等，会影响大脑功能。应保持规律作息，减少电子产品使用时间。
2.心理压力：工作或学习压力大，精神紧张，易导致记忆力减退。需学会调节情绪，适当放松。
3.疾病因素：如神经衰弱、抑郁症等，会影响认知功能。要及时就医诊断，针对性治疗。
4.营养不良：缺乏维生素B族、蛋白质等，大脑营养不足。注意饮食均衡，多吃富含营养的食物。
5.环境影响：长期处于嘈杂、污染的环境中，也可能损害大脑。尽量创造良好的生活环境。
年轻人记忆力下降需重视，找出原因并采取相应措施改善。如情况严重，应及时就医。
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