蜂蜜柠檬水能否有效减肥？_即问即答

即问即答

蜂蜜柠檬水能否有效减肥？

2014-12-24 18:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

蜂蜜柠檬水能否有效减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

蜂蜜柠檬水对减肥有一定辅助作用，其效果受多种因素影响，包括饮用方式、个体体质、饮食控制、运动情况和基础代谢率等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮用方式：适量饮用能润肠通便，过量可能导致糖分摄入过多。
2.个体体质：不同体质对其反应不同，有些人效果明显，有些人不明显。
3.饮食控制：若不控制高热量食物摄入，仅靠蜂蜜柠檬水减肥效果不佳。
4.运动情况：缺乏运动，减肥作用有限，配合运动效果更好。
5.基础代谢率：代谢率高，减肥相对容易，反之则难。
总之，蜂蜜柠檬水可作为减肥的辅助手段，但不能单纯依赖，需综合多种方法。
2014-12-25 14:20

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