摔倒致尺骨鹰嘴骨折后如何锻炼促进康复？_即问即答

2024-10-07 14:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨折

问题：

不小心摔倒后，尺骨鹰嘴骨折，该怎么锻炼有助康复？

回答1
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李秋锋医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

尺骨鹰嘴骨折后，可通过适当的功能锻炼来促进康复，包括肌肉收缩练习、关节活动度训练、力量训练、平衡训练和日常生活活动训练等。 1.肌肉收缩练习：在骨折早期，进行肌肉的等长收缩，如握拳、伸指，能预防肌肉萎缩。 2.关节活动度训练：待骨折初步愈合，逐渐增加肘关节的屈伸活动范围，但要避免过度用力。 3.力量训练：使用哑铃或弹力带进行肘部肌肉的力量训练，增强肌肉力量。 4.平衡训练：单脚站立、闭目站立等平衡训练，有助于提高身体的稳定性。 5.日常生活活动训练：如穿衣、梳头，提高肘部在日常生活中的灵活性。尺骨鹰嘴骨折后的康复锻炼需循序渐进，避免过早或过度活动。如有疼痛、肿胀等不适，应及时停止并就医。锻炼过程中要保持耐心和坚持，以促进肘部功能的良好恢复。
2024-10-07 18:57

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