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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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要使蜂蜜发挥更好的效果，需注意饮用时间、水温、搭配食物、适宜人群以及饮用量等。 1.饮用时间：早晨空腹喝蜂蜜水，可促进肠道蠕动，改善便秘；睡前喝，能助眠安神。 2.水温：用 40℃以下的温水冲服，能最大程度保留蜂蜜的营养成分。 3.搭配食物：与柠檬、红枣、枸杞等搭配，能增强其保健功效。 4.适宜人群：一般人群均可适量饮用，但糖尿病患者应谨慎。 5.饮用量：每天 1 - 2 勺为宜，过多可能导致糖分摄入过量。 总之，合理饮用蜂蜜才能更好地发挥其作用，但需注意个体差异。如果饮用后出现不适，应停止饮用并咨询医生。
2024-10-09 01:07
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