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回答1
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陈延 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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蜂蜜香油缓解便秘，需注意饮用方法、饮食搭配等。包括饮用时间、用量、饮食调整、适度运动、养成良好排便习惯。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2015-01-03 18:24
1.饮用时间：建议在晨起空腹时饮用。
2.用量：蜂蜜和香油适量混合，每次约10-20毫升。
3.饮食调整：多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加膳食纤维摄入。
4.适度运动：如散步、慢跑，促进肠道蠕动。
5.养成良好排便习惯：每天定时排便，即使无便意也尝试蹲厕。
蜂蜜香油虽能缓解便秘，但效果因人而异。若便秘严重，应及时就医。
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