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回答1
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毛淑敏 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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产后便秘严重可能由多种因素引起,如饮食结构不合理、缺乏运动、激素变化、心理因素、盆底肌功能障碍等。 1. 饮食结构不合理:产后饮食过于精细,缺乏膳食纤维。应增加蔬菜、水果、粗粮的摄入,如芹菜、香蕉、玉米等。 2. 缺乏运动:产后身体虚弱,活动量少。可适当进行产后康复运动,如产后瑜伽、散步等。 3. 激素变化:分娩后激素水平波动,影响肠道蠕动。这种情况一般会随着身体恢复逐渐改善。 4. 心理因素:产后焦虑、紧张等不良情绪可能导致便秘。要注意调整心态,保持心情舒畅。 5. 盆底肌功能障碍:盆底肌松弛影响排便。可通过盆底肌康复训练来改善。 产后便秘需要综合调理,注意饮食、适当运动、保持良好心态,必要时寻求医生帮助。如果便秘情况持续不缓解或加重,应及时就医。
2024-10-08 11:55
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