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回答1
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滕卫平 主任医师
中国医科大学附属第一医院
三级甲等
内分泌与代谢病科
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高泌乳素血症的预防,主要包括规律作息、健康饮食、适度运动、减少应激、定期检查等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
2015-01-07 13:10
1.规律作息:保持充足睡眠,避免熬夜,形成稳定的生物钟。
2.健康饮食:均衡营养,减少高油高脂食物摄入,多吃蔬菜水果。
3.适度运动:每周进行适量的有氧运动,如慢跑、游泳等。
4.减少应激:学会调节情绪,避免长期精神紧张和压力过大。
5.定期检查:尤其是有家族病史或内分泌紊乱者,每年进行相关检查。
总之,预防高泌乳素血症需要从生活的多方面入手,养成良好的生活习惯。
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