男人缺乏叶酸吃什么食物能补充？_即问即答

即问即答

男人缺乏叶酸吃什么食物能补充？

2024-10-07 14:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

叶酸男人需要吃吗？去检查说是缺乏叶酸，吃什么食物可以补充？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李秋锋医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

男人缺乏叶酸可以通过饮食补充，如绿叶蔬菜、水果、豆类、坚果、动物肝脏等。 1.绿叶蔬菜：菠菜、油菜、生菜等富含大量叶酸。 2.水果：香蕉、草莓、橙子等是不错的选择。 3.豆类：如黑豆、红豆、绿豆等叶酸含量较为丰富。 4.坚果：核桃、杏仁、腰果等含有一定量的叶酸。 5.动物肝脏：猪肝、鸡肝等也是叶酸的良好来源。总之，男人在发现叶酸缺乏后，可适当增加上述食物的摄入，但如果缺乏较为严重，建议及时就医，在医生的指导下采取相应措施。
2024-10-08 08:45

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