男性睾酮低吃哪些食物有助于改善？_即问即答

即问即答

男性睾酮低吃哪些食物有助于改善？

2024-10-08 09:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

患了男性睾酮低吃什么食疗好呢？前些天检查发现，烦恼着要吃什么可以进补呢？

回答1
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宋长辉医师

安都卫生院

一级

全科

男性睾酮低可通过饮食进行一定的调节，如富含锌、胆固醇、维生素 D、精氨酸和优质蛋白质的食物，包括生蚝、蛋黄、鱼肝油、海参和牛肉等。 1. 富含锌的食物：锌对于睾酮的生成很重要，如生蚝、扇贝、牛肉等。 2. 富含胆固醇的食物：胆固醇是合成睾酮的原料，像蛋黄、动物内脏等。 3. 富含维生素 D 的食物：维生素 D 能促进睾酮合成，如鱼肝油、三文鱼等。 4. 富含精氨酸的食物：精氨酸有助于提高睾酮水平，比如海参、鳝鱼等。 5. 富含优质蛋白质的食物：优质蛋白质为身体提供必要的营养，利于睾酮生成，像牛肉、鸡肉、豆类等。通过合理的饮食调节，对改善男性睾酮低有一定帮助，但如果睾酮水平过低，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2024-10-08 23:03

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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