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回答1
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谢玉兰 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
预防保健科
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气温降低后体温过低,可从衣物保暖、运动锻炼、饮食调整、睡眠充足、中医调理等方面保健。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
2015-01-09 10:23
1.衣物保暖:及时增添衣物,尤其注意头部、手部和脚部的保暖。
2.运动锻炼:适当进行有氧运动,如快走、慢跑,促进血液循环。
3.饮食调整:多吃温热食物,如羊肉、核桃、红枣等,补充能量。
4.睡眠充足:保证每天充足的睡眠,有利于身体恢复和调节体温。
5.中医调理:可通过艾灸、泡脚等方式,改善血液循环和体温。
总之,通过多种方式结合,有助于改善气温降低后的体温过低状况。
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