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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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产后气血两虚可通过饮食调理改善，如食用补气血的食物、合理搭配膳食等。常见的有红枣、桂圆、乌鸡、猪肝、鲫鱼等。 1.红枣：富含多种维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的作用，可煮粥或直接食用。 2.桂圆：能补益心脾、养血安神，可煮汤或泡水喝。 3.乌鸡：含丰富的蛋白质和微量元素，有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效，适合炖汤食用。 4.猪肝：富含铁等营养成分，有补肝明目、养血的作用，可炒食或做汤。 5.鲫鱼：具有健脾利湿、和中开胃、活血通络的作用，常用来熬汤。 6.山药：健脾益胃、滋肾益精，可蒸煮或炒菜。 产后气血两虚的食补需要长期坚持，同时要注意饮食均衡，保证充足的休息。如果症状严重，应及时就医。
2024-10-08 15:06
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