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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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许成芳 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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怀孕时饮食有讲究，要注意营养均衡，避免有害食物。包括食物种类、烹饪方式、饮食规律、水分摄入、食物卫生等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2015-01-13 14:32
1.食物种类：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类；多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质摄入。
2.烹饪方式：宜清蒸、炖煮，少油炸、油煎，减少油脂摄入。
3.饮食规律：定时定量，少食多餐，避免暴饮暴食。
4.水分摄入：每天适量饮水，保证新陈代谢。
5.食物卫生：确保食物新鲜、干净，防止食物中毒。
总之，孕期饮食要科学合理，为胎儿健康成长提供良好保障。
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