20 天宝宝白天睡眠少且大便不规律，可能与环境因素、喂养不当、缺乏维生素 D、胃肠功能紊乱、神经系统发育不完善等有关。 1.环境因素：宝宝睡眠的环境过于嘈杂、光线过强或温度不适宜，都可能影响睡眠质量和排便规律。应保持室内安静、光线柔和、温度适中。 2.喂养不当：喂奶量不足或过多，都可能导致宝宝睡眠不佳和大便异常。要按需喂养，保证宝宝摄入足够的营养。 3.缺乏维生素 D：宝宝出生后生长发育迅速，若维生素 D 缺乏，易引起神经兴奋性增高，影响睡眠，还可能影响肠道对钙的吸收，导致胃肠功能紊乱。需在医生指导下补充维生素 D 滴剂。 4.胃肠功能紊乱：宝宝的消化系统尚未发育完善，可能会出现消化不良、腹胀等情况，影响睡眠和排便。可适当按摩腹部，促进胃肠蠕动。 5.神经系统发育不完善：新生儿神经系统发育尚不成熟，对周围环境的适应能力较差，也可能出现睡眠少和大便不规律的现象。随着宝宝长大，这种情况通常会逐渐改善。 如果宝宝的这种情况持续不改善或出现其他异常症状，如哭闹不止、精神萎靡等，应及时到正规医院儿科就诊。