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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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喝柠檬蜂蜜水是否会胖不能一概而论，取决于多种因素，如饮用量、饮用时间、个人体质、整体饮食和运动量等。 1.饮用量：若大量饮用，其中的糖分可能导致热量摄入过多，从而增加体重。 2.饮用时间：睡前饮用且未消耗多余热量，易转化为脂肪堆积。 3.个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，代谢慢的人易因热量堆积而发胖。 4.整体饮食：若日常饮食已摄入大量热量，再喝柠檬蜂蜜水就可能导致热量超标。 5.运动量：运动量少，消耗热量少，即使少量饮用也可能因热量盈余而长胖。 总之，适量饮用柠檬蜂蜜水，同时注意控制整体饮食热量，并结合适量运动，一般不会导致发胖，也可能有助于减肥，但效果因人而异。
2024-10-08 17:25
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