孕期水肿是常见现象，多由子宫增大压迫、激素变化、血容量增加、营养不良、疾病因素等引起。可以通过调整生活方式、饮食等方法缓解。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.子宫增大压迫：随着孕期进展，子宫不断增大，压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，导致水肿。孕妇应避免久站或久坐，适当抬高下肢。
2.激素变化：孕期体内激素水平改变，使水钠潴留，引发水肿。此时应保证充足睡眠，有助于调节激素水平。
3.血容量增加：孕期血容量增多，组织间液增加，易出现水肿。孕妇要穿着宽松舒适的衣物，尤其是鞋袜。
4.营养不良：蛋白质摄入不足或缺乏维生素 B1 等，也可能导致水肿。要注意饮食均衡，多吃富含优质蛋白、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果。
5.疾病因素：如妊娠期高血压、肾脏疾病等也会引起水肿。若水肿严重或伴有其他不适，如高血压、蛋白尿等，应及时就医，可能会使用硝苯地平、拉贝洛尔、硫酸镁等药物治疗。
总之，孕期水肿多数是生理性的，但也不能忽视疾病因素。孕妇要密切关注自身状况，如有异常及时就医，在医生指导下采取合适的措施缓解水肿。