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孕 32 周 2 天,蔬菜水果该怎么选择?

我到了32周2天,蔬菜和水果应该吃些什么呢?麻烦给些具体指点?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    方昕 医师

    安徽省立医院

    三级甲等

    PET-CT中心

    孕 32 周 2 天,蔬菜和水果的选择很重要,应注重营养均衡、新鲜多样,包括菠菜、苹果、香蕉、橙子、西兰花等。 1.菠菜:富含叶酸和铁元素,有助于预防贫血,促进胎儿神经系统发育。 2.苹果:含有丰富的维生素和膳食纤维,能调节肠胃功能,增强免疫力。 3.香蕉:钾含量较高,可缓解孕期疲劳,预防水肿。 4.橙子:富含维生素 C,增强抵抗力,促进铁的吸收。 5.西兰花:营养丰富,含蛋白质、维生素和矿物质,对母婴健康有益。 孕期饮食要多样化,合理搭配蔬菜和水果,保证营养均衡,为胎儿的健康成长提供良好的环境。

    2024-10-08 02:54
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:冠心病介入治疗术、心律失常射频消融术、永 久性心脏起搏器安置术、先天性心脏病介入封堵术、肥厚型梗阻性心肌病的化学消融术、先天性肺动脉瓣狭窄球囊扩张术、高位硬膜外去交感神经阻滞术。

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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良

李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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