手指甲长竖纹十个手指都有，可能是正常生理现象，也可能与营养不良、外伤、疾病等有关。如缺乏维生素 A、缺铁性贫血、甲营养不良、扁平苔藓、银屑病等。 1. 正常生理现象：随着年龄增长，指甲可能会出现竖纹，这通常无需特殊处理。 2. 营养不良：缺乏维生素 A、钙、铁等营养素时，指甲可能出现竖纹。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、牛奶、菠菜等，必要时服用维生素 A 软胶囊、葡萄糖酸钙口服液、硫酸亚铁片等。 3. 外伤：指甲受到挤压、碰撞等外伤，可能导致竖纹。一般待指甲自然生长更新，竖纹会逐渐消失。 4. 甲营养不良：可能由于长期接触化学物质、真菌感染等引起。可在医生指导下局部涂抹尿素乳膏等。 5. 扁平苔藓：一种炎症性皮肤病，累及指甲时可出现竖纹。需遵医嘱使用糖皮质激素药膏，如糠酸莫米松乳膏等。 6. 银屑病：当银屑病累及指甲时，也会有竖纹。治疗包括外用卡泊三醇软膏等。 手指甲长竖纹多数情况下不必过于担忧，但如果伴有其他症状，如指甲变色、增厚、易碎等，应及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。

你好，缺乏微量元素、肝脏问题容易导致这种情况，中医所说的气滞血瘀、肝脾不和等容易引起。平时需要保持愉快的心情，避免着急，多吃些富含维生素和钙质高的食物，加强身体锻炼，可以慢慢改善。