宝宝一个月大总吃不饱，奶水稀，可能与宝妈饮食、情绪、吸吮方式、乳腺管通畅度、自身营养状况等有关。 1.饮食：宝妈要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。 2.情绪：保持良好的心态和充足的休息，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，以免影响乳汁分泌和质量。 3.吸吮方式：宝宝吸吮时要含住大部分乳晕，有效刺激泌乳反射，促进乳汁分泌。 4.乳腺管通畅度：若乳腺管堵塞，可通过热敷、按摩等方法疏通，促进乳汁排出。 5.自身营养状况：宝妈要注意补充钙、铁、锌等营养素，必要时在医生指导下服用营养补充剂。 6.喂养频率：增加喂奶次数，让宝宝多吸吮，刺激乳汁分泌。 总之，宝妈要综合调整各方面因素，改善奶水质量和分泌量。若仍无改善，建议及时就医，寻求专业帮助。

你好；这情况建议多吃猪蹄汤，瘦肉汤，鲜鱼汤，鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成，产妇饮用，密切观察祝你健康。

你好，宝宝一个月了总是吃不饱，恐怕是奶水不足或奶水质量不好。建议妈妈要加强营养，科学搭配饮食。必要的话给宝宝配合奶粉喂养。