睡眠不足且失眠可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等。 1.心理压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等情绪会影响睡眠。应学会放松，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前吃太多或喝刺激性饮料等。要养成规律作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.疾病影响：患有神经衰弱、甲状腺功能亢进等疾病也可能导致失眠。需及时就医，治疗原发疾病。 5.生物钟紊乱：经常熬夜、跨时区旅行等。调整作息，逐步恢复正常的生物钟。 总之，睡眠不足且失眠需要综合调理。如果通过自我调整仍无法改善，建议及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。

根据你描述的情况一般考虑是精神衰弱导致的，可以口服安神补脑液，谷维素，逍遥丸等调理，建议多锻炼身体，调节心情，减轻工作压力。

你好，根据你的描述考虑是神经衰弱引起的症状，需要积极的检查脑电图等及用药治疗，建议你口服药物安神补脑液，谷维素，氟桂利嗪胶囊治疗，平时注意休息，适当运动，不吃辛辣刺激性食物。