20 岁是否能长高取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况等。 1.骨骺线：如果骨骺线尚未闭合，就有长高的可能。可通过 X 光检查确定。 2.遗传：身高受遗传影响较大，父母身高较高，子女通常也有更高的身高潜力。 3.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素分泌，每天应保证 7-8 小时高质量睡眠。 5.运动：适量的运动如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 总之，20 岁想要长高，可先就医检查骨骺线情况，再从营养、睡眠、运动等方面综合努力。但需注意，身高增长存在个体差异，不要盲目追求。

身高与遗传、营养因素有关。能否长高关键在于骨骺线是否闭合，建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.骨骺线已经闭合就不会再长高了

你好，骨垢线愈合一般就不会长高了，建议平时多吃些富含蛋白质和维生素高的食物，多吃鸡蛋、瘦肉、水果、蔬菜等，喝些大骨汤、纯牛奶，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，加强身体锻炼试一下。