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17 岁女生净量 158cm,想长高该怎么做?

我是个女生,过了年17岁,净量158,我想长高我该怎么做?

  • 回答1

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    17 岁女生仍有长高的可能,可从饮食、睡眠、运动、心态、疾病排查等方面努力。 1.饮食:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 2.睡眠:每晚保证充足且高质量的睡眠,有利于生长激素的分泌,建议每天睡足 8 小时。 3.运动:适量进行有助于长高的运动,如跳绳、篮球、游泳等,能刺激骨骼生长。 4.心态:保持积极乐观的心态,避免长期精神压力过大,以免影响内分泌。 5.疾病排查:如果身高增长缓慢,可去医院检查是否存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病。 总之,17 岁女生想要长高需要综合多方面努力,并且要持之以恒。同时,建议定期监测身高,如有必要,及时寻求医生的帮助。

    2024-10-07 16:04
  • 回答2

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    冯海峰 主治医师

    江苏靖江市太和医院

    一级甲等

    眼科

    你好,据你所述,这种情况考虑想长高的话,建议加强营养,多元化饮食,适当补充钙剂和其它微量元素即可。

    2024-10-07 16:04
  • 回答3

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    王建磊 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,这种情况建议你多吃些富含蛋白质、钙质、维生素高的食物,多吃水果蔬菜,多吃五谷杂粮,喝些纯牛奶、豆浆、大骨汤等。保持心情舒畅,保证充足的睡眠,加强身体锻炼,可以有利于身体骨骼生长发育。

    2024-10-08 04:28
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 林医生

林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

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 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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