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谷玉锋 医师
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催奶效果因人而异，一些常见的催奶食材包括猪蹄、鲫鱼、花生、木瓜、丝瓜等。同时，保持良好的心情和充足的休息也很重要。 1.猪蹄：富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 2.鲫鱼：营养丰富，其蛋白质易被人体吸收，有较好的催乳作用。 3.花生：能补气血，气血充足有利于乳汁生成。 4.木瓜：含有木瓜酶，能促进乳腺发育，有一定的催奶功效。 5.丝瓜：通络下乳，可改善乳汁分泌不畅的情况。 需要注意的是，单纯依靠食材催奶可能效果有限。如果催乳效果不佳，应及时咨询医生，寻求专业帮助。
2024-10-09 03:03
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