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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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每天晚上睡不着，睡到半夜就醒，可能由环境因素、心理因素、疾病因素、不良生活习惯、药物因素等所致。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2015-02-12 10:13
1.环境因素：睡眠环境过于嘈杂、明亮、温度不适宜等，都可能影响睡眠质量，导致难以入睡或半夜醒来。
2.心理因素：工作或生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，容易使人思绪过多，大脑处于兴奋状态，影响睡眠。
3.疾病因素：如神经衰弱、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进等疾病，可能导致神经系统调节失衡，影响睡眠。
4.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备，导致大脑兴奋；睡前剧烈运动；晚餐过饱或过饥；睡前喝咖啡、茶等刺激性饮品。
5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如部分降压药、抗抑郁药等。
如果经常出现晚上睡不着且半夜易醒的情况，建议调整生活习惯和睡眠环境。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗。
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