18 岁出现每天疲乏、精神不振、易犯困、四肢发凉的症状，不一定是肾虚，可能是睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、心理压力大等原因造成的。 1. 睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，会导致身体和大脑得不到充分休息，出现上述症状。应保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，身体机能下降。要注意饮食多样化，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送能力减弱。可通过多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等，必要时补充铁剂治疗。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需就医检查甲状腺功能，确诊后服用左甲状腺素钠片等药物。 5. 心理压力大：学习、生活中的压力过大，可能引起身心疲劳。应学会放松，如运动、听音乐等。 总之，出现这些症状应引起重视，调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，应该是肾虚引起的症状，可以口服些六味地黄丸调理一下。多吃些富含蛋白质、维生素高的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，加强身体锻炼，可以慢慢改善。