压力大并伴有失落感、头发木、疲乏无力、愧疚感和心情波动，可能由心理、生理、环境、生活方式和疾病等因素引起。 1.心理因素：长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能导致大脑神经递质失衡，影响身心健康。 2.生理因素：内分泌失调，如甲状腺功能异常、激素水平波动等，会影响身体机能和情绪。 3.环境因素：不良的工作或生活环境，如噪音、污染、人际关系紧张等，易使人产生负面情绪和身体不适。 4.生活方式：缺乏运动、睡眠不足、饮食不均衡等，会使身体和精神处于疲劳状态。 5.疾病因素：某些神经系统疾病、心血管疾病等也可能引发类似症状。 出现这些症状应引起重视，调整生活方式，保持良好心态。如症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因并进行相应治疗。

你好；一般平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康。

你好，应该是神经衰弱引起的症状。可以口服些谷维素片、VB1片和健脑补肾丸调理一下。平时保持愉快的心情，保证充足的睡眠，多吃些富含蛋白质、维生素高的食物，加强身体锻炼，可以慢慢改善。