血脂高的人能否食用花生_即问即答

即问即答

血脂高的人能否食用花生

2015-02-21 22:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：喘病

问题：

血脂高的人能否食用花生

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

血脂高的人可以适量吃花生，但要注意控制量，同时考虑花生的烹饪方式、个体差异等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.营养成分：花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养，但脂肪含量也不低。
2.食用量：少量食用可能影响不大，过量则易导致血脂波动。
3.烹饪方式：水煮或清蒸相对健康，油炸花生应避免。
4.个体差异：部分人对花生的血脂影响较敏感。
5.搭配饮食：吃花生时应减少其他高脂食物摄入。
总之，血脂高的人可以吃花生，但要综合考虑上述因素，以控制血脂水平。
2015-02-24 17:27

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