如何做好视力保健？_即问即答

即问即答

如何做好视力保健？

2024-10-08 09:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

视力保健的做法是怎样，我想知道。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李秋锋医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

做好视力保健，需注意用眼习惯、饮食均衡、眼部休息、户外活动、定期检查等。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 30 厘米，不在光线过强或过弱的环境中看书、写字或使用电子设备。 2.饮食均衡：多摄入富含维生素 A、C、E 和锌、硒等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于眼睛健康。 3.眼部休息：每用眼 40 分钟左右，应休息 10 分钟，可远眺、闭目养神或做眼保健操。 4.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，能有效预防近视。 5.定期检查：建议每半年至一年进行一次视力检查，及时发现和处理视力问题。总之，养成良好的用眼习惯和生活方式，对保护视力至关重要。
2024-10-08 11:53

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陶晨副主任医师

上海交通大学医学院附属仁济医院

三级甲等

眼科

最简单的就是远近距离互相切换
2024-10-09 01:28

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病症状：屈光不正视力下降

推荐医生 更多»