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孟庆福 医师
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三天不大便可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、药物副作用等引起。 1.饮食不当：摄入的膳食纤维过少，水分不足，导致粪便干燥、硬结，难以排出。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，并保证充足的水分。 2.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。可适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.肠道功能紊乱：如肠易激综合征，肠道蠕动节律异常。需调整生活方式，保持规律作息，避免紧张焦虑。 4.肠道疾病：像肠梗阻、结肠癌等，会影响肠道正常功能。需就医进行相关检查，如肠镜等，明确诊断后治疗。 5.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、抗组胺药等可能导致便秘。必要时在医生指导下调整用药。 总之，如果出现三天不大便的情况，应先尝试调整生活和饮食习惯。若仍未改善，建议及时就医，查明原因，以便采取针对性的治疗措施。
2024-10-08 09:32
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