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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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喝蜂蜜达到最佳保养效果，需注意时间、水温、搭配、用量、适用人群等。 1.时间：宜在饭前 1.5 小时或饭后 2 小时左右饮用。 2.水温：用 40℃以下的温水冲服，能最大程度保留营养成分。 3.搭配：可搭配柠檬、红枣等，增强保健功效。 4.用量：每天 15 - 30 克为宜，不宜过量。 5.适用人群：一般人群均可，但糖尿病患者、婴幼儿应慎用。 总之，合理饮用蜂蜜能起到一定的保养作用，但要根据自身情况选择合适的方式和用量。
2024-10-08 11:29
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好；蜂蜜可直接服用，也可将其配制成水溶液服用，水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质被破坏。
2024-10-08 12:55
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