飞蚊症恢复可按摩的穴位有睛明、攒竹、丝竹空、瞳子髎、球后、风池、合谷、养老、肝俞、肾俞等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.睛明：位于目内眦角稍上方凹陷处，可缓解眼部疲劳。
2.攒竹：在眉头凹陷中，眶上切迹处，对改善眼部症状有帮助。
3.丝竹空：位于眉梢凹陷处，能调节眼部气血。
4.瞳子髎：在外眼角外侧0.5寸凹陷中，有助于眼部保健。
5.球后：在眶下缘外1/4与内3/4交界处，可促进眼部血液循环。
6.风池：在枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，能通经活络。
7.合谷：在手背，第2掌骨桡侧的中点处，调节身体机能。
8.养老：在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中，有益眼部健康。
9.肝俞：在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，调理肝脏功能。
10.肾俞：在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，滋补肾气。
按摩穴位需长期坚持，且效果因人而异。若飞蚊症症状严重，应及时就医。

你好，这种情况可以加强身体锻炼，控制饮食减肥，平时饭后不要长时间坐立、躺着，加强身体锻炼，可以跑步、仰卧起坐、跳绳等锻炼，少吃油腻大的食物和甜食，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮。