工作家庭压力大导致白发，吃黑芝麻核桃有效吗？用量多少？
2024-10-08 09:44
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你好医生，近几年因为工作和家庭压力大，开始出现白发，而且越来越多，网上说吃黑芝麻和核桃可以治疗，请问是否有效，每天大约服用量是多少？
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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工作和家庭压力大导致白发增多，黑芝麻和核桃有一定辅助作用，但效果因人而异。一般来说，适量食用即可，没有严格的定量标准。白发的产生还与多种因素有关，如遗传、营养不良、疾病、精神状态、年龄增长等。 1.遗传：部分人由于遗传因素，毛囊中的黑色素细胞功能易衰退，导致早生白发。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，影响黑色素合成，可能引起白发。 3.疾病：自身免疫性疾病、白化病、白癜风等，会破坏黑色素细胞，导致白发。 4.精神状态：长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可能影响内分泌，进而影响黑色素生成。 5.年龄增长：随着年龄增加，毛囊中的黑色素细胞逐渐减少，白发随之增多。 总之，仅靠食用黑芝麻和核桃难以完全解决白发问题。要保持良好的生活习惯，均衡饮食，减轻压力，若白发问题严重或伴有其他症状，建议及时就医，查明原因。
2024-10-09 00:41
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