第一胎产后乳汁分泌不足可能由多种因素引起，包括乳腺不通畅、营养缺乏、不良情绪、吸吮不够、个体差异等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.乳腺不通：乳腺管堵塞会影响乳汁分泌。可通过热敷和轻柔按摩来缓解，按摩时从乳房四周向乳头方向轻轻推揉。
2.营养缺乏：产后身体虚弱，营养不足会导致乳汁少。要多吃富含蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤，还有新鲜的蔬菜水果。
3.不良情绪：焦虑、紧张、压力大等负面情绪会抑制催乳素分泌。产妇应保持心情舒畅，家人也要给予充分的关心和支持。
4.吸吮不够：宝宝吸吮能有效刺激乳汁分泌。要让宝宝增加吸吮次数和时间，即使乳汁少也要坚持。
5.个体差异：有些产妇由于自身体质原因，乳汁分泌相对较少。可在医生指导下服用一些中药进行调理，如王不留行、通草等。
6.休息不足：产后过度劳累、睡眠不足也会影响乳汁分泌。产妇要保证充足的休息和睡眠。
产后乳汁分泌不足是常见问题，产妇不必过于焦虑。可尝试上述方法，若仍无改善，应及时到正规医院妇产科就诊。