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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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20 岁女生是否还能长高，取决于骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线：如果骨骺线已经闭合，长高的空间通常较小；若未闭合，则还有长高的可能。可通过 X 光检查来确定。 2.遗传因素：身高受遗传影响较大，父母身高较高，子女长高的可能性相对较大。 3.营养状况：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的充足摄入，有助于骨骼生长。 4.运动情况：适量的运动，如跳绳、篮球等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：良好且充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 总之，20 岁女生想知道自己是否还能长高，建议到医院进行骨骺线检查，并注意保持良好的营养、运动和睡眠习惯。
2024-10-07 16:22
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回答2
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。发挥长高潜能
2024-10-08 02:49
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