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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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运动员脚扭伤后，应立即采取正确的处理措施，并注意饮食禁忌，包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、避免某些食物等。 1. 休息：受伤后立即停止运动，避免加重损伤。找一个舒适的位置坐下或躺下，减少受伤部位的负重。 2. 冷敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，注意不要过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5. 药物治疗：可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，缓解疼痛和肿胀。口服布洛芬缓释胶囊、跌打丸等也有一定帮助。但用药需遵医嘱。 6. 饮食禁忌：避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等；减少油腻食物的摄入，如油炸食品；忌饮酒和吸烟。 运动员脚扭伤后要及时正确处理，并注意饮食调整，促进恢复。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-10-08 04:04
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